自律神経を整えるためには、腸内環境が大事！ 腸内環境を整えるための、「腸リセット３日間 プチ断食」を紹介します。 朝食：バナナ、ヨーグルト、水 （バナナとヨーグルトはどれだけ食べてもいいそうです。） 昼食：サラダ 夕食：かつおぶしをかけたおかゆ …